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quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Praia


* A praia, além de ser gratuita, permite muitas formas de fazer exercício.

* Fora as caminhadas na areia molhada (perfeitas para tonificar os músculos das pernas), pode nadar e fazer surf ou bodyboard sem pagar um tostão.

* Jogar raquetes e Voleibol são outras formas de praticar desporto ao ar livre enquanto se trabalha para o bronze. Atenção, não se esqueça de um bom protector solar adequado ao seu tipo de pele, bem como o uso de uma t-shirt e um chapéu.